健康小课堂

假期和工作状态的切换到底有多难?

我们从生活和职场中总结出七大问题,并提供几个不成熟的小建议。顺便提供一些解决方案,帮你快速解决开工难题:

可从以下七个方向做筛选

【职场类】

问题一:没有抢到返程票的同事调休了两天,四舍五入拥有了10天假,顺便把自己手上的工作托付给了你;

小建议:面对成山的工作像是面对三姑六婆的七嘴八舌,要以不变应万变,不管工作再多,都别方,键盘要敲出打麻将的气势,胡不胡牌不知道,但要相信自己能行;

问题二:春节在家完全失去了时间概念,只知道每天是正月初几从不问星期几,开工后神不知鬼不觉的到了周五却忘记了周报的存在;

小建议:设置事件提醒是个不错的选择,毕竟你的脑子不是电脑,不要高估自己的内存;

问题三:老板和往年一样用开工红包激励你快回来上班,你兴高采烈的来了发现只有20;

小建议:不用失望,毕竟过年回家发红包的都是你,只要有就不错了,先点杯奶茶放松一下;

问题四:同事小王看见你第一句话说的是:小李你是胖了吗,没事每逢佳节胖三斤嘛。最怕空气突然安静,在场同事欲言又止地看向你仿佛在说:我没这么说但是我心里也这么想来着;

小建议:云淡风轻的打趣,是啊不多几圈肉怎么对得起死去的那些鸡鸭鱼,既能让他们发挥了自己的作用,而且春节七天假,三七二十一,只胖三斤不过分。

【生活类】

问题一:间歇性嗜睡,如果没有咖啡续命,大概是要成为一名特“困”生;

小建议:调整生物钟,常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。尤其是年龄偏大的人,肌体调节功能减退,更要注意保持良好的生活规律;

问题二:假期性肥胖,放假前的你是strong,放假回来的你是虚胖;

小建议:控制饮食,尽量吃清淡爽口的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息;

问题三:周期性拖延,注意力不集中,对工作的抗拒产生了生理和心理的一致性;

小建议:制定计划,每天做什么事情提前规划,有一说一。