健康小课堂

正确的洗手方式

正确洗手方法包含下列五个步骤:

1.湿 :在水龙头下把手淋湿,包含手腕、手掌和手指均要充分淋湿。

2.搓:双手擦上肥皂,搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。

3.冲:用清水将双手彻底冲洗乾净。

4.捧:因为洗手前开水龙头时,手实际上已污染了水龙头,故捧水将水龙头冲洗乾净,或用擦

  手纸包著水龙头关闭水龙头。

5.擦:以擦手纸将双手擦乾。

洗手的注意事项:

1.最好使用温水:摄氏38-42度的温水比冷水较有清洁效果。

2.去除手部首饰:如手上戴了戒指,会使局部形成一个藏污纳垢的特区,难以完全洗净。

3.要使用肥皂:效果比单独用水洗要好得多。

4.时间30秒:全部的洗手时间至少约需30秒,才能达到有效的清洁。

5.冲洗乾净:在整个冲洗过程中,双手须保持比较向下的姿势,以避免水逆流回未洗的手肘部位。

6.使用擦手纸:最好不要使用毛巾,因毛巾容易潜藏病菌,易将洗净的双手沾染病菌。擦手纸使用

  完暂勿丢弃,可用来关闭水龙头或开门,避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。

7.指甲须减短:洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等,指甲缝并须随时保持清洁。