健康小课堂

糖尿病的预防应注意什么?

预防糖尿病主要需注意以下几点:

1.了解糖尿病,让家人、朋友都明白糖尿病的危害;

2.保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;

3.健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;

4.符合糖尿病前期条件的人要及早就医进行干预;

5.超重肥胖的人要通过饮食控制和运动,使体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,这样能使糖尿病前期群体发生糖尿病的风险下降35-58%。